Corinne George sophrologue
"Prendre du temps pour soi, c'est s'accorder de l'importance"
Faisons connaissance
Faire la démarche d’être accompagné nécessite de trouver la bonne personne, celle avec laquelle vous pouvez créer une alliance qui permet alors d’avancer pas à pas en toute confiance.
J’ai 54 ans, je suis mariée depuis 30 ans et je suis maman de 3 grands garçons. Après une première partie de vie assez intense, très axée sur le bien-être de ma famille, j’ai ressenti le besoin de me recentrer et surtout de me rencontrer. Je me suis alors tournée vers diverses thérapies ce qui m’a permis de découvrir ainsi la Sophrologie.
Après plusieurs années de pratique, l’envie de transmettre ce que la sophrologie m’avait apporté est apparue comme une évidence. N’étant pas encore une pratique réglementée, j’ai opté pour une école reconnue avec un apprentissage sérieux et encadré sur 2 années. Je suis donc diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP) de Rouen depuis le 30 janvier 2022.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit, à renforcer les capacités personnelles et à améliorer la qualité de vie.
Ma définition
La sophrologie, c’est d’abord s’accorder un moment à soi pour revenir dans l’instant présent en observant ses ressentis, ses émotions. C’est apaiser le bavardage incessant de notre mental en s’autorisant un instant de calme dans sa journée afin de relâcher les tensions. Mais c’est également remettre de la conscience dans sa vie et en reprendre ainsi les rênes.
3 techniques de base
Des exercices simples et doux de mouvement et de respiration pour détendre le corps et l'esprit.
Des techniques de respiration profonde et consciente pour apaiser le système nerveux et réduire le stress.
L’utilisation d'images mentales positives pour améliorer la confiance en soi et créer un état d'esprit positif